Pastaigas Valmierā un Gaujā
Atklāj senioru draudzīgos maršrutus parkos un gar upes krastiem
Kas tevi gaida
Četri iemesli, kāpēc izvēlēties mūsu ceļvežus
Detalizēti maršruti
Precīzi apraksti ar attālumiem un grūtības pakāpi
Dabiskie skati
Gauja krastas un Jāņa parka skaistums visas sezonas
Senioru draudzīgs
Maršruti pieejami un ērti vidēja spēka pastaigātājiem
Praktiski padomi
Ieteikumi aprīkojumam, draudzīgām vietām un draudzības padomiem
Gauja krasta ceļvedis seniorem
Gauja ir viena no Latvijas skaistākajām upēm. Tās krasti piedāvā pārsteidzošas dabas skaistuma vietas un brīnumains miera un miega punktus. Mūsu detalizētais ceļvedis palīdz tev plānot ikoniskas pastaiga maršrutus, kas ir piemēroti vidējiem pastaigas iemaņām. Atklāj vietējās padumātas, tuvākās atpūtas vietas un skaistākos fotogrāfijas lokus.
Lasīt pilnu ceļvedi
Jāņa parks — Valmieras dārgums
Jāņa parks ir viena no Valmieras vidusala skaistākajām vietām. Tas piedāvā skaistu izkārtojumu ar daudziem ūdens elementiem, skaistiem kokiem un ērtu pastaiga ceļiem. Parks ir ideāls senioru pastaigai — nav lielu kāpumu, ir daudz sēdvietu, un vēl ir vietējā kafejnīca, kur atpūsties. Mūsu ceļvedis ietver parka vēsturi, labākās vietas un praktiskos padomus apmeklējumam.
Iepazīt Jāņa parkuKo saka mūsu lasītāji
Īsti vārdi no seniorum, kuri pastaigā izmantojuši mūsu ceļvežus
"Mēs ar vīru izmantojām Gauja ceļvedi un tas bija fantastisks. Padomi par atpūtas vietām bija tieši tas, ko mums vajadzēja. Pastaiga ilga divas stundas, un vienmēr bija kur nolaisties un atpūsties. Noteikti aiziesim atkal."
Kāpēc regulāras pastaiga
Pastaiga ir viena no labākajām aktivitātēm veselībai un garīgajam labumam
Stiprāka sirds un plaušas
Regulāra pastaiga uzlabo kardiovaskulāro veselību un palielinās enerģijas līmeni
Labāks miega kvalitāte
Fiziski aktīvi seniori iesnaudz labāk un jūtas atjaunoties
Garīgais labums
Daba mazina stresu un paaugstina garastāvokli. Ir patiesi.
Sociālās saites
Pastaiga ar draugiem stiprina attiecības un sabiedības sajūtu
Kā to izmantot
Trīs vienkāršas darbības, lai sāktu pastaigāt
Izvēlies maršrutu
Pārlūko mūsu ceļvežus un izvēlies maršrutu, kas atbilst tavām spējām un interesēm
Izlasi padomus
Uzzini par maršruta detaļām, aprīkojumu un labākajiem gadalaika ieteikumiem
Sāc pastaigāt
Ņem ceļvedi līdzi, uzvelc parocīgus apavus un baudi dabas skaistumu
Populārie ceļveži
Senioru draudzīgie maršruti un praktiski padomi
Gauja krasta pastaigu ceļvedis seniorem
Sīks maršruta apraksts ar vidējiem attālumiem, grūtības pakāpi un tuvākajiem atpūtas vietas. Ideāls pavasara un rudens ceļojumiem.
Lasīt ceļvedi →
Jāņa parks Valmierā — pilns ceļvedis
Iepazīsti parka vēsturi, atrodi labākās vietas atpūtai, uzzini par parkā pieejamajiem pakalpojumiem un sēnīšu apstādījumiem.
Iepazīt parku →
Pastaiga nūjas — kā pareizi lietot
Praktiski padomi pastaiga nūju izvēlei, pareizai tehnikai un to izmantošanas priekšrocībām senioru pastaigu aktivitātēs.
Lasīt padomus →